Esquizofrenia

Cuando empecé a investigar sobre la esquizofrenia, me sentí parte de ella. Solo pensaba en ¿qué se sentirá escuchar voces en tu cabeza? solo la idea de escuchar voces  me da escalofrío y que generalmente están sugiriendo ideas no muy positivas, como… Haz aquello, nos están vigilando, nos están siguiendo, somos parte de un experimento, […]

Cuando creía que mi cerebro era negro

En el 2014 cuando pasé por un periodo de tristeza agudo que, meses después fue diagnosticado como depresión, me pregunté muchas veces qué hacía diferente mi cerebro y qué pasaba si, por un momento, pudiese hacer un fino corte en mi cabeza, abrir el cráneo, sacar mi cerebro y examinarlo (creo que ese pensamiento estaba […]

La Ansiedad

Había una vez dos hermanas, Sofía y Marta, que compartían un vínculo especial y profundo. Sofía, lamenor de las dos, tenía 22 años era una joven talentosa y creativa, pero también era muy sensible y propensa a la ansiedad. Desde que era adolescente, había luchado con los altibajos emocionales que venían con la ansiedad, pero […]

La Indiferencia en la era digital

Sofi tiene 5 años y anda con su botella de calma (una botella con mirella y agua),Tati se toma 3 pastillas en la noche para poder dormir y aquietar sus pensamientos, Dani asiste a clases de boxeo para bajarle a su testosterona y así manejar la ira, Sara va a Yoga para lograr bajar sus niveles de estrés debido a su trabajo, Caro medita todas las mañanas y agradece ante el cielo poder estar aquí y ahora, Alejo hace parte del club de las 5 a.m. buscando mejorar su productividad y ser exitoso. 

Eres suficiente para enfrentar tus miedos

Es impresionante como la razón de lo que el entorno nos muestra frente a una situación, puede paralizar todos nuestros sentidos y acobardarnos frente a ello, haciéndonos inútiles ante la perspectiva de algo que demanda todo de nosotros, pero no tenemos nada para ofrecer, o eso nos han hecho creer. Enfrentamos unos gigantes interiores o […]

Perro Rojo – Ira

Muchas veces ver una persona irascible desde lejos puede ser gracioso, o asustar, o causar lastima dependiendo de la situación, y en realidad todas esas perspectivas son válidas, porque el enojo produce esas sensaciones por naturaleza, es una emoción fuerte e intimidante y si se usa de manera incorrecta (como lo es en la gran […]

La tristeza

La tristeza es otro de los matices de la vida que aprendemos por principio de polaridad, pues al conocer la tristeza, inmediatamente sabremos lo que es la felicidad, al punto de sentirla e identificarla, hay quienes vivan en este estado diariamente y a ellos es a quién va dirigido principalmente este texto.

La acción de “Mover”: Un Viaje a Través de Múltiples Niveles de Significado

La acción de “mover” es una de las palabras más fundamentales en nuestro vocabulario cotidiano. Nos referimos a ella constantemente en contextos físicos, emocionales e incluso científicos. Desde mover nuestro cuerpo para caminar hasta mover montañas metafóricas, la acción de mover abarca una gama sorprendente de significados y dimensiones. En este artículo, exploramos en profundidad qué significa “mover” en diferentes niveles, desde el médico hasta el quántico y molecular.

Un abrazo para sanar: el poder del tacto en la recuperación mental.

En la vorágine del siglo XXI, donde la tecnología y la virtualidad parecen reinar, a menudo olvidamos un elemento esencial para el bienestar: el contacto humano. El simple acto de abrazar, con su calidez y ternura, puede ser una herramienta poderosa en la recuperación de la salud mental. Más allá de un gesto afectuoso, el […]

DECIR, TOCAR, MOVER.

Lo más complicado es encontrar soluciones simples a situaciones complejas. Cuando hablamos de SALUD MENTAL, hay tanto que ver, leer, te remiten a, escucha este podcast, estos profesionales, expertos, talleres, formatos de crecimiento, libros, actividades y tanta cosa que al final, parece que antes de reducir tu estrés terminan por incrementarlo. Sin embargo, investigando, vimos que se ha logrado aterrizar en un formato sencillo y digerible, entregarte 3 simples cosas que vale la pena tener siempre a la mano para permitirnos cosechar una forma de comunión con nosotros mismos que nos brinde algo de tranquilidad y paz. Claro, somos distintos y nos gustan cosas distintas, pero aun creyéndonos únicos, somos más genéricos de lo que creemos y nuestro cerebro es absolutamente primitivo. 

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